Proces starzenia się skóry zaczyna się zazwyczaj koło 25. roku życia. Jest to naturalny proces, który związany jest z osłabieniem włókiem kolagenowych i wiotczeniem skóry. Ilość substancji, które wcześniej odpowiadały za utrzymanie jędrności naszej skóry maleje. Te substancje to m.in. kolagen, elastyna i kwas hialuronowy. Komórki skórne nie maja już tak silnej umiejętności regeneracji i […]
Przed odkryciem penicyliny nie można było wyleczyć takich chorób jak gorączka reumatyczna, zapalenie płuc czy rzeżączka. Dopiero od 1928 roku, kiedy Alexander Fleming zauważył, że istnieje substancja zabijająca bakterie, nastała tak zwana epoka penicyliny. Od tego momentu, antybiotyki zaczęły odgrywać istotną rolę w konwencjonalnej medycynie. Jednakże ostatnio zauważono, że niewłaściwe używanie antybiotyków może przynieść mnóstwo […]
W zimie, gdy dni są krótsze, a na dworze wciąż jest szaro i ciemno, często czujemy się pozbawieni energii. Wielu ekspertów sugeruje, że przyczyną gorszego samopoczucia może być znaczne obniżenie poziomu witaminy D w organizmie. Problemem jest właśnie brak światła słonecznego, które odpowiada za tworzenie się tej witaminy w ciele. Skąd wynika niedobór witaminy D? […]
Focus T25 to plan treningowy autorstwa Shauna T. Został opracowany specjalnie dla osób, które chcą szybko schudnąć, ale mają mało czasu na codzienne treningi. Focus T25 opiera się na schemacie 25 x 5 x 5: 25 minut ćwiczeń dziennie przez 5 dni przez 5 tygodni. Składa się z dwóch faz: Alpha oraz Gamma, które łącznie […]
Metabolizm to ogół reakcji zachodzących w organizmie, które prowadzą do wykorzystania energii i składników odżywczych z pożywienia i do podtrzymania procesów życiowych. Naturalne tempo metabolizmu jest uwarunkowane genetycznie, jednak można na nie wpłynąć przez długofalowe zmiany, obejmujące dietę, aktywność fizyczną i higieniczny tryb życia. Metabolizm to zbiór mechanizmów i procesów zachodzących w żywych komórkach, […]