Dla rekreacji

Rower trójkołowy rehabilitacyjny

16 kwietnia 2018 0

Większość z nas ma miłe wspomnienia z dziecięcych wycieczek rowerowych. Wierzymy, że każdy zasługuje na szansę przeżycia takich chwil, a szczególnie osoby z niepełnosprawnością fizyczną. Na szczęście rowery coraz częściej znajdują swoje zastosowanie w branży rehabilitacyjnej, umożliwiając tym samym osobom potrzebującym zwykłe użytkowanie roweru i jednocześnie wpływając pozytywnie na terapię. Doskonałym rozwiązaniem okazuje się trójkołowiec, […]

Dla rekreacji

Focus T25, czyli szybki program odchudzający

20 grudnia 2016 0

Focus T25 to plan treningowy autorstwa Shauna T. Został opracowany specjalnie dla osób, które chcą szybko schudnąć, ale mają mało czasu na codzienne treningi. Focus T25 opiera się na schemacie 25 x 5 x 5: 25 minut ćwiczeń dziennie przez 5 dni przez 5 tygodni. Składa się z dwóch faz: Alpha oraz Gamma, które łącznie […]